5 LỢI ÍCH BẤT NGỜ TỪ NHO KHÔ MÀ CHỊ EM NÊN BIẾT

 

Nho khô không những tốt cho da, tóc, răng mà còn giúp cho chị em giữ dáng vóc được thon gọn hơn. Dưới đây là lợi ích từ nho khô cho sức khỏe chị em

Chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, nho khô có thể hữu ích trong việc duy trì làn da sáng và khỏe mạnh. Trong hạt nho bao gồm resveratrol, chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể làm chậm lão hóa da. Ăn nho khô sẽ giúp bạn thanh lọc máu bằng cách loại bỏ các tế bào đen và độc hại, và cải thiện sự hình thành tế bào hồng cầu bằng cách cung cấp oxy cho da. Với đặc tính thanh lọc máu của loại quả khô này, da của bạn sẽ được nuôi dưỡng để sáng và đẹp hơn.

Khi nói đến lợi ích của nho khô, lợi ích cho việc làm đẹp không thể bỏ qua nhờ hàm lượng vitamin B, sắt, kali và chất chống oxy hóa cao, đóng vai trò quan trọng trong việc làm cho tóc bạn bóng mượt, khỏe mạnh và được nuôi dưỡng. Nếu bạn ăn nho khô thường xuyên, bạn có thể giảm rụng tóc và ngăn ngừa hói đầu.

Như đã đề cập ở trên, nho khô rất giàu chất phytonutrients là chất chống oxy hóa giúp giữ cho mắt khỏe mạnh. Những chất này giúp bảo vệ mắt người bằng cách giảm các hành động gốc tự do gây ra thoái hóa cơ và đục thủy tinh thể và làm suy yếu thị lực. Vì nho khô có vitamin A, A-Carotene và beta carotene, chúng rất tốt cho mắt.

Đây có thể là lợi ích được biết đến nhiều nhất khi nói đến lợi ích của nho khô đối với sức khỏe. Đối với những người đang cố gắng để tăng cân, thì ăn nho khô là một giải pháp tốt. Nho khô rất giàu glucose và fructose; do đó, nó cung cấp cho bạn rất nhiều năng lượng. Chúng có thể giúp bạn tăng cân mà không làm tăng mức cholesterol.

Mặt khác, khi được tiêu thụ theo tỷ lệ thích hợp và kết hợp với tập thể dục, nho khô có thể hỗ trợ giảm cân. Hàm lượng chất xơ cao của nho khô có thể giữ cho bạn no trong một thời gian dài.

Một lợi ích khác trong số những lợi ích được đánh giá cao nhất của nho khô là chăm sóc răng miệng. Nho khô có một lượng lớn axit oleanolic là một trong những chất phytochemical cần thiết để giữ cho răng an toàn khỏi sâu răng, sâu răng và răng giòn. Nho khô có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong miệng, vì vậy chúng giữ cho răng luôn ở trạng thái tốt. Ngoài ra, chứa canxi với số lượng tốt, nho khô cũng ngăn ngừa răng bị gãy hoặc bong tróc.

Như vậy, chúng ta đã tìm hiểu những lợi ích từ nho khô cho sức khỏe chị em. Hãy tìm cho mình chỗ mua nho khô uy tín nhé.

 

 

Siêu trái cây: MĂNG CỤT (phần 1)

ShareGoogle+TweetPinMăng cụt được mệnh danh là siêu trái vì những lợi ích rất lớn cho sức khỏe bạn. Từ việc cải thiện sức khỏe của tim đến giúp cho quá trình thai kỳ được khỏe mạnh. Loại trái cây vùng nhiệt đới này còn giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, bệnh bạch cầu, hen suyễn […]

Xem tiếp

TÁO XANH VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ NÓ

ShareGoogle+TweetPin  Vốn chứa trong mình nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, táo xanh mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa cao của chúng không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa, giải độc gan, điều chính lượng cholesterol mà còn có thể làm cho hệ thống […]

Xem tiếp

17 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA MĂNG TÂY MÀ BẠN KHÔNG BIẾT

ShareGoogle+TweetPinNếu bạn là người thích măng tây, chúng tôi có tin tốt! Những đọt non của măng tây không chỉ ngon mà còn có thể tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy cùng NHO KHÔ PHAN RANG khám phá xem loại rau mảnh mai này thực sự tốt như thế nào đối với mọi thứ từ […]

Xem tiếp

BẦU VUI, THAI KHỎE VỚI NHO KHÔ

ShareGoogle+TweetPinBà bầu ăn nho khô không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn tốt cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, ăn như thế nào để không gây tác dụng phụ? Bà bầu ăn nho khô: Tốt như thế nào? Ngăn ngừa thiếu máu Theo thống kê của viện dinh […]

Xem tiếp